女性保健 【美好壯】視健靈30mg高單位專利葉黃素(買6盒送1盒)
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【美好壯】視健靈30mg高單位專利葉黃素(買6盒送1盒) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
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3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【美好壯】視健靈30mg高單位專利葉黃素(買6盒送1盒)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
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還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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商品訊息功能:
- 品號：957864
- ★完整複方、全家人的營養補給
- ★本產品部份原料係由美國大廠
- ★添加日本嚴選的黑豆皮
- ★同時添加來自美國黑醋栗
- ★SGS檢測不含西藥與重金屬
商品訊息描述:
添加日本黑豆種皮、黑醋栗萃取物、枸杞油、山桑子...等，具相輔相成作用!
SGS不含西藥
SGS不含重金屬
SGS葉黃素30mg定量檢驗
【產品特色】
1、本產品部份原料由金盞花萃取並純化取得葉黃素(Lutein)及玉米黃素(Zeaxanthin)，其分子結構與存在於大自然綠葉蔬菜中的?Lutein完全一樣，可被迅速完整吸收利用。
2、嚴格篩選的黑豆種皮，經特殊方法萃取，其中富含矢車菊素(cyanidin-3-glucoside)，能有效結合幫助吸收。
3、同時添加黑醋栗，並經由濃縮萃取技術，取得內含豐富的花青素，能被人體利用。
容量：630mgX30粒。
用法：每日1粒，隨餐或餐後以白開水吞食，多食無益。。
對象：一般。特別適合：考試族、電腦族、上班族、開車族、中老年人、長時間閱讀、看電視、文書業務繁忙者。
保存：請存放於陰涼乾燥處，避免日光直射。
【品牌簡介】
美好壯生物科技有限公司」成立於2005年，由醫藥界各具專業領域的數十位資深的醫師與藥師共同組成。有鑑於近年來國人對保健食品的需求日益殷切，特別針對男女老幼的不同需求及醫師的專業意見，開發一系列保健食品，並獲得到第九屆「國家品質保證金像獎」的殊榮。
我們相信好的產品是必需的、專業的與永續的，放眼未來我們將更競競業業，維持一貫的精神及理念，持續努力，為消費者創造更好的產品 。
主成份：
金盞花萃取物Marigold Flowers Extract-----------150毫克
（葉黃素20％(30毫克)玉米黃素1％(2 毫克)）
日本黑豆種皮black Sobean Hull Extract
黑醋栗萃取物black currant Extract
黑麻仁油Flax Seed Oil
枸杞油Lycium Seed Oil
小麥胚芽油Wheat Germ Oil
山桑子萃取物Bilberry
葡萄籽萃取物Grape Seed Extract
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
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| 品牌國家 |
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| 晶亮有神推薦成份 |
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| 適用族群 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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成份: 金盞花萃取物(LUTEIN20%)150亳克、日本黑豆種皮、黑醋粟萃取物、亞麻仁油、枸杞油、小麥胚芽油、山桑子、葡萄籽萃取物、甘油、明膠、水。(30粒/盒)
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